ARTETERAPIA: DINÁMICA: EL PRINCIPIO DE TODA REVOLUCIÓN ES AMARSE

Autora: Leanora Grin

Hace unas semanas promoví en mi Canal de Whatsapp Vibra Bonito Coaching la idea de hacer dinámicas para estimular el proceso de sanación y autodescubirmiento. Una de las dinámicas que mas promuevo es cómo podemos usar el Arte-terapia como una técnica de desarrollo personal y de autoconocimiento. En esta ocasión buscaba  crear consciencia sobre la importancia del amor propio en el proceso de auto conocernos de manera CONSCIENTE.

La Dinámica  busca crear en nuestro ser la importancia  que tiene el amor propio dentro del camino espiritual y como para poder cultivarlo tenemos que colocarnos como prioridad. Para completarlo se recomienda estar en un ambiente relajado y al realizarlo se debe hacer con la mano no diestra provocando que el proceso sea uno más lento y CONSCIENTE.

Instrucciones Dinámica: El principio de toda revolución es amarse:

Colorear con su mano NO DIESTRA la imagen adjunta.

Sabías que al usar su mano no diestra obligas a tú cerebro a desarrollar nuevas conexiones de neuronas. Expandes tus habilidades motoras y creativas.

¿Qué tienes que hacer?

Bueno la imagen que ves es un corazón con un mensaje que dice: "El principio de toda revolución es AMARSE"*

Esta imagen si le das copy y paste en word y la imprimes (expande la imagen si es necesario) tendrás una hoja para colorear. 

Puedes usar las herramientas de colorear que deseas (marcadores, lápices de colores, crayolas, bolígrafos de colores etc.)
La idea es que para pintarla uses TÚ MANO NO DIESTRA.Si eres derecha, usar la izquierda y si eres izquierda, usar la derecha.

NO TENGAS MIEDO. No busco que ustedes sean artistas profesionales y lo hagan a la perfección, sino que con esta dinámica puedan crear una energía de amor propio.

Se amable contigo durante este proceso, no lo hagas a prisa, sino con calma. Esto puede tomar varios días. Si quieres mientras vayas haciéndolo crea un ambiente de paz (música relajante, incienso velas...) y hasta puedes anotar tú experiencia en tú diario de sanación (journal).

Mientras pintas analiza lo siguiente:

1. ¿Qué pensamientos surgen al hacer la dinámica?

2. ¿En algún momento sentiste alguna emoción? ¿cual? y ¿porque?

3. ¿Descubriste algo de tí misma/o durante la dinámica que entiendes debes trabajar? ¿Cómo piensas lograr ese cambio?

Cuando lo completen por favor envíenme las fotos por INBOX a vibrabonitocoaching@gmail.com o al DM de Instagram : Noraisis,  para publicarlas ANONIMAMENTE.

Recuerda esto es un proceso que busca que te dediques  tiempo de calidad. 

No es obligatorio y al hacerlo usted reconoce que fue totalmente Voluntario.

Yo también lo haré y compartiré mi retroalimentación con ustedes en mi Instagram.

Luego lo colocaré en un lugar donde pueda verlo (diario o marco).

!A Pintar nuestras vidas de colores! ❤️🧡💛💚💙💜🖤

Vibra Bonito, Coach Norah Yvette

 *PD. No soy dueña del arte usado para esta dinámica. La imagen es publica y la conseguí en el Internet.